به گزارش آینده در اینجا ۵ خوراکی و نوشیدنی که می‌توانند به شما پشتیبانی کنند تا در خواب کالری بسوزانید، معارفه خواهد شد. ۱. بادام، تحکیم‌کننده سوخت‌وساز در شب بادام‌ … Read More

به گزارش آینده با این که قهوه با ۱۰۲-۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در هر ۲۳۰ میلی‌لیتر (۸۰ میلی‌گرم در هر ۲۳۰ میلی‌لیتر قهوه سریع) ثابت کرده است که تاثییر ضد التهابی دارد، … Read More

به گزارش آینده کاتچین‌ها نوعی ترکیب گیاهی با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی می باشند. چای غنی از چهار کاتچین است: اپی کاتچین (EC)، اپی گالوکاتچین (EGC)، اپی کاتچین گالات (ECG) و … Read More

به گزارش آینده به نقل از ایت دیس نات دت، الکسا ملاردو بعد از نوشیدن روزانه دو لیوان چای سبز و کنار گذاشتن قهوه، فهمید ۳ مزیت مهم چای سبز نسبت … Read More

به گزارش آینده به نقل از ریل سیمپل، چای، چه چای سرد یا داغ، یک نوشیدنی فوق العاده برای مصرف روزمره است. به طور کلی، دو نوع مهم چای وجود دارد: … Read More

به گزارش آینده بلغور جو دوسر این ماده غذایی دارای نوعی فیبر است که علتکاهش کلسترول بد می‌شود. این فیبر در غذاهایی همانند لوبیا، کلم بروکسل، سیب و گلابی نیز … Read More

به گزارش آینده کیک رژیمی چای سبز زمان زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه زمان زمان پخت: ۲۰ دقیقه مقدار سرو: ۴ تا ۶ نفر   مواد ملزوم برای … Read More

به گزارش آینده افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و دیگر مواد مغذی، به افت چربی احشایی پشتیبانی می‌کند: ۱) تخم مرغ … Read More

به گزارش آینده به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذاها می‌توانند به تحکیم خلق‌وخو، بهبود قوت شناخت و حتی افت علائم افسردگی و اضطراب پشتیبانی کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، … Read More