بلغور جو دوسر؛ منبع فیبر محلول برای کاهش کلس‌ترول بد

بلغور جو دوسر حاوی نوعی فیبر است که باعث کاهش کلس‌ترول بد می‌شود. این فیبر در غذا‌هایی مانند لوبیا، کلم بروکسل، سیب و گلابی نیز یافت می‌شود. مصرف روزانه ۵ … Read More