برچسب: جو دو سر

تخم‌مرغ از گزینه‌های حیاتی در تغذیه محسوب می‌شود. هر تخم‌مرغ تقریباً ۶ گرم پروتئین باکیفیت بالا ارائه می‌دهد که آن را به یک انتخاب مغذی، ارزان و چندکاره تبدیل کرده … Read More

۴ دستور کوکی رژیمی جو دوسر سالم و خوشمزه برای صبحانه و میان‌وعده کوکی‌های جو دوسر با بافت نرم و جویدنی، گزینه‌ای سالم و سیرکننده برای صبحانه یا میان‌وعده‌های بعدازظهر … Read More

بلغور جو دوسر حاوی نوعی فیبر است که باعث کاهش کلس‌ترول بد می‌شود. این فیبر در غذا‌هایی مانند لوبیا، کلم بروکسل، سیب و گلابی نیز یافت می‌شود. مصرف روزانه ۵ … Read More