برچسب: ورزشکاران

مدیریت هوشمند گرسنگی کلید تعادل ورزش، تغذیه و خواب برای سبک زندگی سالم, گرسنگی یکی از حیاتیترین سیگنالهای بیولوژیک بدن است که نشاندهنده نیاز به انرژی میباشد. درک مکانیسمهای کنترل … Read More

بهینهسازی مصرف کافئین برای ورزشکاران دوز، زمان و نکات ایمنی, تحقیقات علمی نشان میدهد که کافئین میتواند با افزایش اکسیداسیون چربی و پس از آن ذخیرهسازی گلیکوژن عضله، عملکرد ورزشی … Read More

[ad_1] به گزارش آینده اعتدال اصل اعتدال به معنی مقدار مصرفی مناسب از هر ۵ گروه مهم هرم غذایی استاندارد و بدین معنی است که با دقت به کل انرژی … Read More

[ad_1] به گزارش آینده این پزشک طب سنتی با گفتن این که به طور کلی در طب ایرانی ورزش روزانه ولو مختصر حتی به زمان ۱۰ دقیقه اما مستمر پیشنهاد … Read More