به گزارش آینده این چنین مهم است که از مصرف بیش ‌از حد قند پرهیز کنیم. قند زیاد می‌تواند توانایی مغز را در تشکیل «آدنوزین تری‌فسفات» (ATP) که انرژی ملزوم برای … Read More

به گزارش آینده جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی می‌تواند مصرف چربی‌های اشباع شده را افت دهد، تنوع چربی های سالم را در رژیم غذایی شما افزایش دهد و ویتامین‌ها، … Read More

به گزارش آینده بلغور جو دوسر این ماده غذایی دارای نوعی فیبر است که علتکاهش کلسترول بد می‌شود. این فیبر در غذاهایی همانند لوبیا، کلم بروکسل، سیب و گلابی نیز … Read More

به گزارش آینده چای تاثییر بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد. این چنین می‌تواند به سلامت کبد پشتیبانی بسیاری کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن … Read More

مرسدس فرناندز، رئیس واحد استانداردسازی و تحقیقات شورای بین‌المللی زیتون، می‌افزاید: «این چنین مقدار زیاد پلی‌فنل‌های (Polyphenols) حاضر در روغن زیتون به گفتن نوعی آنتی‌اکسیدان است که به محافظت در … Read More

این روغن نقطه دود بالایی دارد؛ به این علت می‌توان آن را در انواع پخت و پز به کار برد. در آشپزی خانگی ما سردرگمی بسیاری در رابطه با انتخاب … Read More