[ad_1] به گزارش آینده زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل می بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت … Read More

[ad_1] به گزارش آینده مردی ۳۸ ساله چندین دفعه در نیمه‌شب تلاش می‌کند همسرش را ناچار به برقراری رابطه جنسی کند. زنی متاهل در اواسط دهه ۲۰ زندگی در میانه … Read More

[ad_1] به گزارش آینده خوبی‌های با جوراب خوابیدن گردش خون بهتر با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم می‌کند، گردش خون را بهتر می‌کند، دمای مرکزی بدن را پایین … Read More

[ad_1] خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و کارکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسوولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره … Read More

[ad_1] سامی مارگو، کارشناس خواب به نشریه بریتانیایی مترو او گفت: «در حالی‌ که تعداد بسیاری از مردم امکان پذیر فکر کنند در زمستان بهترین راه برای گرم ماندن زمان خواب، زیاد لباس … Read More