چند ساعت در شبانه روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟_آینده

به گزارش آینده زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل می بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی … Read More

اگر میانسال هستید، بی خیال نشستن دائم شوید!_آینده

به گزارش آینده این یافته بر پایه یک مطالعه تازه که توسط  شرکت بهداشت و درمان آمریکایی کایزر پرمننته  انجام و در  مجله JAMA Network Open  انتشار شده، در اختیار … Read More

کدام افراد زیاد تر در معرض خطر مرگ قرار دارند؟

پژوهشگران امیدوارند روزگاری، روزهایی که برای کار در حالت نشسته سپری خواهد شد به‌گفتن عادتی ناخواسته و ناسالم دیگر در نظر گرفته بشود. آنان انها گفتند: «اکنون، نشستن طویل‌زمان شغلی … Read More

هشدار دانشمندان درمورد خطر یک جا نشستن به زمان طویل!

اگر عادت دارید ساعت‌های متوالی یکجا بنشینید،‌ دانشمندان خبر بدی برایتان دارند. یکجا نشستن به زمان طویل خطر سکته قلبی را تا حد چشمگیری افزایش می‌دهد. بنابه حرف های محققان، … Read More

ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است

بر پایه نتایج این مطالعه که در مجله قلب اروپا انتشار شده است، تنها چند دقیقه ورزش در روز به جای نشستن می‌تواند روی سلامت قلب مؤثر باشد. دکتر «جو … Read More

چهارزانو نشستن خوب است یا بد؟

نشستن طولانی‌مدت-از خم‌شدن روی رایانه گرفته تا رفت‌وآمد با خودرو یا قطار و تماشای برنامه‌های تلویزیون-برای سلامتی زیان‌بار است. به گفته سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس، بسیاری از بزرگسالان روزانه … Read More