چند ساعت در شبانه روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟_آینده

[ad_1] به گزارش آینده زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل می بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت … Read More

ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است

[ad_1] بر پایه نتایج این مطالعه که در مجله قلب اروپا انتشار شده است، تنها چند دقیقه ورزش در روز به جای نشستن می‌تواند روی سلامت قلب مؤثر باشد. دکتر … Read More