به گزارش آینده مطابق با یافته‌های منتشرشده در نشریه Nature Communications، پژوهشگران با بازدید الگوهای ورزشی، خواب و فعالیت قلبی ۱۴٬۶۸۹ نفر طی یک بازه وقتی یک‌ساله، دریافته‌اند که انجام … Read More

به گزارش آینده متخصصان به زمان ۱۱ هفته شرایط نوری گوناگون را روی شرکت‌کنندگانی در بازه سنی ۵۰ تا ۸۱ سال آزمایش و کیفیت خواب و فعالیت مغزی آنها را … Read More

به گزارش آینده در اینجا ۵ خوراکی و نوشیدنی که می‌توانند به شما پشتیبانی کنند تا در خواب کالری بسوزانید، معارفه خواهد شد. ۱. بادام، تحکیم‌کننده سوخت‌وساز در شب بادام‌ … Read More

به گزارش آینده مادربزرگ‌ها حق داشتند که می‌انها گفتند قبل از خواب جوراب بپوشید. تشکیل فضای دنج و راحت در ساعات قبل از خواب در کشورهای شمال اروپا بخشی از … Read More

به گزارش آینده تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی الزامی است که جهت‬ بهبود سلامت قلب و کارکرد مغز می‌‌شود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به … Read More

به گزارش آینده به نقل از پرسنال برندینگ، تقصیر کار مهم خستگی مزمن افراد عادت‌های نادرست قبل از خوابیدن است. خوشبختانه راه حلی وجود دارد و با حذف ۶ عادت متداول … Read More