ادعاهایی وجود دارد که طب فشاری در پشتیبانی به  افت وزن  افراد موثر است. در حالی که تحقیقات مقداری برای تایید این کارکرد وجود دارند، برخی از مطالعات نتایج امیدوارکننده‌ … Read More

آیا تا به حال شده اهداف افت وزنتان را از دید روانشناسانه بازدید کنید؟ با خودتان روراست باشید اول از خودتان سوال کنید آیا مواظب خودتان هستید. آیا رژیم غذایی‌تان … Read More

“پنجره کربوهیدرات” به وقتی حرف های می‌بشود طی آن بدن در جذب و منفعت گیری از کربوهیدرات ها کارآمد است. این زمان می تواند به شما پشتیبانی کند چربی سوزی … Read More

زیاد‌ها با مشقت زیاد تلاش می‌کنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال تازه بگذارند، اما با به … Read More

او همین طور گفت: رژیم‌های فستینگ، از آن دسته رژیم‌هایی است که در طول تاریخ بشر وجود داشته و در فرهنگ مذهبی ما با گفتن رژیم روزه داری اسلامی نامگذاری … Read More

تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی دقت اختصاصی‌ای به آن دارند. شاخص توده بدنی مرسوم‌ترین و کاربردی‌ترین شاخصی است که … Read More