به گزارش آینده چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است و تعداد بسیاری تلاش می‌کنند با منفعت گیری از داروها، جراحی‌های گوناگون و… از شر آن خلاص … ادامه مطلب

به گزارش آینده اگر در مسیر افت وزن هستید، به گمان زیادً چندین دفعه شنیده‌اید که باید از خوراکی‌های پرکالری همانند آجیل دوری کنید. اما آیا واقعاً این پیشنهاد درست … ادامه مطلب

به گزارش آینده با افزایش نرخ چاقی و چالش‌هایی که برخی برای دستیابی به اهداف افت وزن با آن روبه رو می باشند، تعداد بسیاری در سراسر جهان به راه … ادامه مطلب

به گزارش آینده در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد و‌تر می‌دانند و برای آن خواصی، چون «مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» … ادامه مطلب

به گزارش آینده در این نوشته به یک راهنمای عملی و هفته به هفته همراه با نکات منحصر‌به‌فرد برای پشتیبانی به افت وزن ایمن اشاره کرده‌ایم. هفته به هفته همراه … ادامه مطلب

به گزارش آینده افت وزن نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و سبک زندگی متعادل است. اما برخی خوراکی‌ها می‌توانند به علت ویژگی‌های خاص خود، این فرآیند را تسریع … ادامه مطلب

به گزارش آینده به گفتن مثال، میانگین ضربان قلب یک فرد زمان راه رفتن باید بین ۹۰ تا ۱۵۳ نبض در دقیقه باشد تا به حداکثر مزایا سلامتی دست یابد. … ادامه مطلب

به گزارش آینده متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به افت وزن قابل‌دقت نزدیک به ۲ تا ۳ کیلوگرم است. برخی پژوهش‌ها نشان … ادامه مطلب

به گزارش آینده با این حال، برخی از این رژیم‌های غذایی امکان پذیر دارای معایب یا محدودیت‌هایی باشند که برای همه مناسب نیست. رژیم لوکرب چیست؟ رژیم لوکرب یک نوع … ادامه مطلب

به گزارش آینده تحکیم کننده گرما حرف های می‌شود که دارچین دارای خواص گرم کننده ذاتی است که آن را به یک افزودنی ایده آل برای روزهای زمستانی تبدیل می‌کند. … ادامه مطلب