برچسب: ورزش هوازی

[ad_1] به گزارش آینده دو نوع مهم بیماری کبد چرب:  بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): شایع‌ترین نوع کبد چرب است و زیاد تر با چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول … Read More

[ad_1] به گزارش آینده نتایج نزدیک به ۶۰ مطالعه نشان داده است افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، ابتلا به زوال عقل در آنها ۲۰ درصد کمتر است. هم‌این … Read More

[ad_1] به گزارش آینده با این حال حتی مقدار کم فعالیت بدنی نیز می‌تواند تفاوت تشکیل کند. اگر در ورزش تازه‌کارید، آرام اغاز کنید و به‌ مرور زمان سطح فعالیت … Read More

[ad_1] به گزارش آینده متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به افت وزن قابل‌دقت نزدیک به ۲ تا ۳ کیلوگرم است. برخی پژوهش‌ها … Read More