به گزارش آینده دانه های روغنی و یا همان آجیل ها همانند گردو، بادام،کشمش، فندق، سویا، نخودچی، تخمه آفتابگردان و کنجد و دیگر این قبیل دانه ها سرشار از مواد … ادامه مطلب

به گزارش آینده به باور متخصصان طب سنتی، مصرف شیرینی جات و مغزهای آجیلی با مزاج گرم در فصل سرما و زمستان مناسب می باشند اما با اغاز فصل بهار … ادامه مطلب

به گزارش آینده اگر در مسیر افت وزن هستید، به گمان زیادً چندین دفعه شنیده‌اید که باید از خوراکی‌های پرکالری همانند آجیل دوری کنید. اما آیا واقعاً این پیشنهاد درست … ادامه مطلب

به گزارش آینده آجیل در یک رژیم غذایی متعادل این چنین می‌تواند به افت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و تامین مواد مغذی مهم برای سلامت کلی پشتیبانی کند. باید به اندازه قولهای … ادامه مطلب

به گزارش آینده چیزهای شگفت انگیز بسیاری در رابطه آجیل وجود دارد، از جمله این که چطور آنها یک بسته کوچک پر از فیبر و پروتئین می باشند. هر دوی … ادامه مطلب

به گزارش آینده آجیل و دانه ها آجیل‌ها و دانه‌ها، همانند بادام، گردو، دانه چیا و دانه کتان، انتخاب‌های عالی برای افت هوس شکر می باشند. آنها مملو از چربی‌های … ادامه مطلب

به گزارش آینده آجیل شور نخورید از خرید و مصرف آجیل‌های شور پرهیز کنید و به‌جای آن آجیل‌های خام و تفت‌داده نشده را به مقدار کم منفعت گیری کنید.   آجیل … ادامه مطلب

به گزارش آینده برای جلوگیری از این روال باید سراغ گزینه‌های غذایی سالم بروید. غذاهای فرآوری نشده انتخاب غذاهای فرآوری نشده امکان پذیر به شما پشتیبانی کند برای زمان طویل‌تری … ادامه مطلب

به گزارش آینده یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است. یقیناً در ابتدا آنچه اهمیت دارد این است که علت افتوزن خود را فهمیدن کنید. … ادامه مطلب

به گزارش آینده به‌هرحال کم‌خونی‌های ساده‌تر را می‌شود با تغذیه مدیریت کرد. برای مثال آجیل‌ها یا همان دانه‌های مغذی، برای کم‌خونی زیاد سودمند می باشند و مصرف روزانه چند عدد … ادامه مطلب