پیشنهادهایی برای کوچک کردن شکم اگر از افزایش سایز شکم خود نگران هستید، باید بدانید که گاهی اوقات دلیل این اتفاق بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. … Read More

به نقل از دیلی تلگراف، دکتر “فیلیپو بیانچی” محقق نویسنده مقاله مرتبط با این مطالعه می‌گوید: “مداخله‌های ساده‌ای که در آن چه می‌خوریم تغییراتی کوچک ایجاد می‌کند، می‌تواند به کاهش چاقی … Read More

تقریبا اغلب خانم‌ها بیشتر از کم‌ کردن وزن، دنبال از دست ندادن تناسب اندام‌ شان هستند. حتی کسانی که با تلاش زیاد، چربی خود را آب می‌کنند بعد از چند … Read More

به نقل از دیلی میل، اگرچه به نظر می رسد غذا خوردن با دست غیر مسلط باعث می شود تا غذا خوردن تان بسیار نامرتب شود اما به شما کمک … Read More

بسیاری از رژیم‌ها و برنامه‌های کاهش وزن ممکن است باعث ایجاد گرسنگی در فرد شود و در نتیجه نارضایتی ایجاد کند. در این اینفوگرافیک به ۹ ماده غذایی که کاهش … Read More

به نقل از اینسایدر، واقعیت آن است که سلامتی مان می‌تواند تقریبا روی همه چیز تاثیر بگذارد. به همین ترتیب، یک برنامه ورزشی جدید ممکن است به کاهش وزن شما کمک … Read More

کاهش اضطراب ممکن است باعث کاهش یا بازگشت وزن شود، اما برای داشتن زندگی سالم‌تر بسیار هائز اهمیت است. به خوبی شناخته شده است که سلامت افراد، از جمله وزن … Read More

بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بدن شما در بلندمدت نمی‌تواند رژیم‌های فشرده را تحمل کند؛ بنابراین برای دستیابی به وزن ایده‌آل و نگه داشتن آن در حد … Read More