به گزارش آینده غذاهای کم کالری امکان پذیر کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند. دلیلش هم این است که بدن برای گوارش این غذاها … Read More

به گزارش آینده حس سیری و رضایت از حجم غذای مصرفی، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و جلوگیری از پرخوری الزامی است. خوردن مواد غذایی متنوع و حاوی نمک … Read More

به گزارش آینده سید موید علویان او گفت: این که حرف های می‌شود اگر شب شام نخوریم لاغر می‌شویم، باید بگویم که این یک باور غلط است. او گفت: اصولاً … Read More

به گزارش آینده به نقل از ادیشن، دکتر ایوان بریتین، استادیار قسمت پزشکی قلب و عروق در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت در نشویل، نویسنده این مطالعه، او گفت: «مردم واقعاً … Read More

به گزارش آینده تعداد بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن نادرست می‌گیرند. برای لاغر شدن اصلا نیازی به رنج دادن خودتان ندارید؛ … Read More

به گزارش آینده هندوانه ۱۰۰ گرم هندوانه تنها ۳۰ کالری دارد. دلنشین است بدانید هندوانه به گفتن یک میوه با آب زیاد، کمترین مقدار کالری را در قیاس با دیگر … Read More

افت چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و مراعات یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. هنگامی سخن بگویید از رژیم غذایی سالم … Read More