به گزارش آینده افراد مسن از جمله گروه‌های سنی زیاد تر صدمه‌پذیر از شرایط جنگی می باشند که اعضای خانواده باید دقت بیشتری به آن‌ها در این حالت نشان دهند … Read More

به گزارش آینده رسیدن به اندام ایده آل نیازمند صبر استقامت و تعلق زمان کافی برای تمرین روزانه است و این برنامه شما را در این مسیر پشتیبانی می‌کند. تمرین‌های … Read More

به گزارش آینده یکی از موضوعات مبتلابه همه افراد در ایام جنگ، اضطراب ناشی از جنگ در افراد در شرایط گوناگون است. در این روزها که دچار جنگ با اسرائیل … Read More

به گزارش آینده آشپزی موفق بیشتر از آن‌که به دستورهای پیچیده وابسته باشد، به اصلاح عادت‌های ساده‌ای مربوط می‌شود که مراعات یا نادیده گرفتن آن‌ها تفاوت بین غذایی معمولی و … Read More

به گزارش آینده در دوران جنگ، فشارهای روانی بر جمعیت‌های دچار زیاد شدید است و این فشارها تنها به رزمندگان محدود نمی‌شود بلکه خانواده‌ها، کودکان، امدادگران و حتی جوامع دور … Read More

به گزارش آینده کارشناسان می‌گویند غذایی که مصرف می‌کنیم، می‌تواند با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی به افت آثار استرس بر بدن پشتیبانی کند. همان گونه که برخی مواد غذایی … Read More

به گزارش آینده ۱. نفس بکشید: نفس‌های آهسته و عمیق می‌توانند به افت سختی خون و ضربان قلب پشتیبانی کنند. تنفس «پرانایاما» را امتحان کنید، یک روش یوگایی که شامل تنفس … Read More

به گزارش آینده زهرا خراسانچی  با اشاره به این که با انتخاب آگاهانه مواد غذایی می‌توانیم از تبدیل شدن استرس‌های محیطی به اختلالات مزمن اضطرابی جلوگیری کنیم، اظهار کرد: در … Read More

به گزارش آینده بازدید‌ها مشخص می کند که اگرچه نوزادان مفهوم جنگ را فهمیدن نمی‌کنند، اما استرس محیط و اضطراب والدین را کاملا جذب می‌کنند. آن‌ها از طریق «زبان بدن» والدین، … Read More

به گزارش آینده در این مقاله، با استناد به تازه ترین پژوهش‌های جهانی، به شما می‌گوییم که چطور می‌توانید از کودکانی که به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر جنگ قرار … Read More