خوردن میوه با پوست یا بدون پوست

مقیمی او گفت: تعداد بسیاری از افراد میوه را از بازار خریداری می‌کنند و کمتر به میوه ارگانیک دسترسی دارند، بعد پیشنهاد می‌شود پوست میوه را موقع مصرف بکنند. پوست میوه دارای خواصی است، اما به علت تجمع سموم در پوست آن نخوردنش برای بدن فرد بهتر است.

متخصص طب‌سنتی اظهار داشت: افرادی که نمی توانند میوه خام مصرف کنند و مشکل گوارش دارند، می‌توانند بخارپز منفعت گیری کنند. اگر فردی مشکل دیابت ندارد از مربای میوه نیز می‌تواند منفعت گیری کند.

او همین طور گفت: افرادی که مشکل گوارش دارند از آب سیب و به منفعت گیری کنند و یا آن را تبدیل به رب برای صبحانه کنند. این چنین آب و رب سیب و به برای افراد دیابتی نیز خوب است، چون شیرینی آن از خود میوه گرفته شده است.

مرکبات سودمند برای بدن

مقیمی او گفت: از همه مرکبات می‌توان منفعت گیری کرد، اما بهترین این میوه‌ها مخصوصاً برای افرادی که مشکل معده و گوارش دارند انار شیرین است که به طور آب‌لمبو و جویدن پی‌های داخل انار علتبهت، شدن گوارش می‌شود. سیب و به بخارپز، دم‌نوش پرتغال، لیمو شیرین نیز می‌تواند پشتیبانی کننده سیستم ایمنی افرادی که مشکل معده دارند باشد.

وی اذعان کرد: افرادی که مشکل خاصی ندارند و نرمال می باشند سه چهار واحد میوه در طول روز مصرف داشته باشند، اما افرادی که مشکلات نفخ و ترش معده دارند زیاد کم منفعت گیری کنند و به طور یک‌چهارم آب پرتغال با مقداری عسل یا زنجبیل که مصلح است مصرف کنند. اما برای افرادی که گوارش آنها حاد شده است منع کلی مصرف مرکباتی، چون پرتغال، لیموشیرین و نارنگی را دارند.

پیشنهاد طب‌سنتی

متخصص طب‌سنتی افزود: زیاد از افراد در فصول سرد دچار مشکلات گوارشی اعم از یبوست و نفخ خواهد شد که ما پیشنهاد می‌کنیم افراد از انجیر و آلوبخارا خیسانده شده منفعت گیری کنند.

وی نقل کرد: در طب سنتی اصطلاحی داریم که ماده بیماری‌زا در بدنی تشکیل می‌شود که مواد و اخلاط در آن تجمع کرده‌اند و علت این که افرادی که زیاد سرما می‌خورند در این فصل می‌تواند این باشد که دچار یبوست می باشند. اگر افراد می‌خواهند کمتر دچار بیماری شوند از یبوست پرهیز کنند.

مقیمی در آخر خاطرنشان کرد: افراد در همه سنین از خوردن غذا‌ها و آبمیوه‌های صنعتی، غذا‌های دیر هضم و سنگین، چون ماکارونی، کله پاچه و حلیم منفعت گیری نکنند یا اگر می‌خواهند منفعت گیری کنند مقدار مصرفی آن زیاد کم باشد.