هشدار برای سالمندان: مزایای دیتاکس دیجیتال و خطرات وابستگی به گوشی
مطالعات نشان می‌دهند استفاده بی‌رویه از فضای مجازی در سالمندان می‌تواند باعث خستگی ذهنی، اضطراب، اختلال خواب و افزایش حس انزوا و افسردگی شود.
پژوهشی در سال ۲۰۲۳ ثابت کرده که تنها ۳ روز فاصله از تلفن همراه و وسایل دیجیتال می‌تواند کارکرد شناختی را بهبود بخشد، اضطراب کاهش یابد و حس آسایش ذهنی بازگردانده شود.
🔗 بیشتر بخوانید: نشانه عصبی OCD، اختلال وسواس فکری-عملی، در مغز انسان شناسایی شد_آینده
برنامه‌ریزی منظم برای «دیتاکس دیجیتال» همراه با فعالیت‌هایی چون پیاده‌روی در طبیعت، گفت‌وگوی خانوادگی و کارهای هنری، کیفیت خواب را ارتقا می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد.
متخصصان توصیه می‌کنند کارگاه‌های آگاهی‌بخشی در مراکز سالمندان برگزار شود تا مصرف متعادل فناوری ترویج گردد و از انزوای تکنولوژیک پیشگیری شود.
🔗 بیشتر بخوانید: دانشمندان از سلول‌های ریه انسان ربات ساختند