به گزارش آینده چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است و تعداد بسیاری تلاش می‌کنند با منفعت گیری از داروها، جراحی‌های گوناگون و… از شر آن خلاص … Read More

به گزارش آینده اگر در مسیر افت وزن هستید، به گمان زیادً چندین دفعه شنیده‌اید که باید از خوراکی‌های پرکالری همانند آجیل دوری کنید. اما آیا واقعاً این پیشنهاد درست … Read More

به گزارش آینده با افزایش نرخ چاقی و چالش‌هایی که برخی برای دستیابی به اهداف افت وزن با آن روبه رو می باشند، تعداد بسیاری در سراسر جهان به راه … Read More

به گزارش آینده در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد و‌تر می‌دانند و برای آن خواصی، چون «مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» … Read More

به گزارش آینده در این نوشته به یک راهنمای عملی و هفته به هفته همراه با نکات منحصر‌به‌فرد برای پشتیبانی به افت وزن ایمن اشاره کرده‌ایم. هفته به هفته همراه … Read More

به گزارش آینده افت وزن نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و سبک زندگی متعادل است. اما برخی خوراکی‌ها می‌توانند به علت ویژگی‌های خاص خود، این فرآیند را تسریع … Read More

به گزارش آینده به گفتن مثال، میانگین ضربان قلب یک فرد زمان راه رفتن باید بین ۹۰ تا ۱۵۳ نبض در دقیقه باشد تا به حداکثر مزایا سلامتی دست یابد. … Read More

به گزارش آینده متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به افت وزن قابل‌دقت نزدیک به ۲ تا ۳ کیلوگرم است. برخی پژوهش‌ها نشان … Read More

به گزارش آینده با این حال، برخی از این رژیم‌های غذایی امکان پذیر دارای معایب یا محدودیت‌هایی باشند که برای همه مناسب نیست. رژیم لوکرب چیست؟ رژیم لوکرب یک نوع … Read More

به گزارش آینده تحکیم کننده گرما حرف های می‌شود که دارچین دارای خواص گرم کننده ذاتی است که آن را به یک افزودنی ایده آل برای روزهای زمستانی تبدیل می‌کند. … Read More