به گزارش آینده شکم هورمونی اوقات به هورمون‌های جنسی همانند استروژن و تستوسترون مربوط می‌شود، اما دیگر هورمون‌ها همانند کورتیزول، لپتین و انسولین نیز می‌توانند در تشکیل آن نقش داشته … Read More

به گزارش آینده چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ‌ شده، فست‌ فودها و شیرینی‌تر وجود دارد. مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید همانند نان، برنج و سیب‌زمینی سرخ‌شده، … Read More

فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا میزان کالری سوزانده شده توسط بدن را افزایش می دهد؛ شما با ورزش کردن به مرور زمان کالری کمتری … Read More