[ad_1] به گزارش آینده شکم هورمونی اوقات به هورمون‌های جنسی همانند استروژن و تستوسترون مربوط می‌شود، اما دیگر هورمون‌ها همانند کورتیزول، لپتین و انسولین نیز می‌توانند در تشکیل آن نقش … Read More

[ad_1] به گزارش آینده چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ‌ شده، فست‌ فودها و شیرینی‌تر وجود دارد. مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید همانند نان، برنج و سیب‌زمینی … Read More

[ad_1] فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا میزان کالری سوزانده شده توسط بدن را افزایش می دهد؛ شما با ورزش کردن به مرور زمان کالری … Read More