یوگا: راهکاری موثر برای بهبود سلامت روان و کاهش استرس و افسردگی

به گزارش آینده، یوگا به عنوان یک فعالیت بدنی-ذهنی ترکیبی از حالتهای فیزیکی و تنفس آگاهانه، مزایای گستردهای برای سلامت روان دارد. نوع رایج در ایالات متحده، هاتا یوگا نام … Read More