به گزارش آینده این چنین غذاهای فیبردار به اختصاصی سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو و چاشنی‌هایی همانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین منفعت گیری … Read More

۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه؛ این طبق معمول اولین چیزی است که به بیمار دیابتی پیشنهاد می‌بشود. ورزش علاوه بر افت وزن بدن و پشتیبانی به تناسب اندام، علتکاهش خطر … Read More