به گزارش آینده دانه های روغنی و یا همان آجیل ها همانند گردو، بادام،کشمش، فندق، سویا، نخودچی، تخمه آفتابگردان و کنجد و دیگر این قبیل دانه ها سرشار از مواد … Read More

به گزارش آینده به باور متخصصان طب سنتی، مصرف شیرینی جات و مغزهای آجیلی با مزاج گرم در فصل سرما و زمستان مناسب می باشند اما با اغاز فصل بهار … Read More

به گزارش آینده اگر در مسیر افت وزن هستید، به گمان زیادً چندین دفعه شنیده‌اید که باید از خوراکی‌های پرکالری همانند آجیل دوری کنید. اما آیا واقعاً این پیشنهاد درست … Read More

به گزارش آینده آجیل در یک رژیم غذایی متعادل این چنین می‌تواند به افت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و تامین مواد مغذی مهم برای سلامت کلی پشتیبانی کند. باید به اندازه قولهای … Read More

به گزارش آینده چیزهای شگفت انگیز بسیاری در رابطه آجیل وجود دارد، از جمله این که چطور آنها یک بسته کوچک پر از فیبر و پروتئین می باشند. هر دوی … Read More

به گزارش آینده آجیل و دانه ها آجیل‌ها و دانه‌ها، همانند بادام، گردو، دانه چیا و دانه کتان، انتخاب‌های عالی برای افت هوس شکر می باشند. آنها مملو از چربی‌های … Read More

به گزارش آینده آجیل شور نخورید از خرید و مصرف آجیل‌های شور پرهیز کنید و به‌جای آن آجیل‌های خام و تفت‌داده نشده را به مقدار کم منفعت گیری کنید.   آجیل … Read More

به گزارش آینده برای جلوگیری از این روال باید سراغ گزینه‌های غذایی سالم بروید. غذاهای فرآوری نشده انتخاب غذاهای فرآوری نشده امکان پذیر به شما پشتیبانی کند برای زمان طویل‌تری … Read More

به گزارش آینده یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است. یقیناً در ابتدا آنچه اهمیت دارد این است که علت افتوزن خود را فهمیدن کنید. … Read More

به گزارش آینده به‌هرحال کم‌خونی‌های ساده‌تر را می‌شود با تغذیه مدیریت کرد. برای مثال آجیل‌ها یا همان دانه‌های مغذی، برای کم‌خونی زیاد سودمند می باشند و مصرف روزانه چند عدد … Read More