پیشنهادهای متخصص کودکان برای تقویت ایمنی دانش‌آموزان در سال تحصیلی جدید
به گزارش آینده، با آغاز سال تحصیلی تازه، والدین با نگرانی مشترکی روبرو می‌شوند که آیا فرزندان‌شان با ورود به مدرسه و تماس با همسالان، دچار بیماری‌های مکرر خواهند شد.
دکتر دیگله چلیک، متخصص سلامت کودک و بیماری‌های کودکان، با اشاره به این نکته که طبیعی است کودکانی که دو تا سه سال اول زندگی را در محیط خانواده به طور استریل و کاملا حفاظت‌شده سپری کرده‌اند، با ورود به مدرسه دچار بیماری می‌شوند، تأکید می‌کند که با گذراندن هر سال تحصیلی، سیستم ایمنی آن‌ها نیز تحکیم شده و کمتر دچار بیماری خواهند شد.
این متخصص برای تقویت سیستم ایمنی کودکان، توصیه‌های ضروری را ارائه داده است داشتن دوران بارداری سالم و تغذیه مناسب مادر، زایمان طبیعی و از طریق واژن، تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول زندگی و در صورت امکان ادامه آن تا دو سالگی، اهمیت مفهوم هزار روز اول زندگی به معنای تغذیه کاملا طبیعی و بدون مواد افزودنی از زمان راه‌اندازی نطفه تا پایان دو سالگی، انجام واکسیناسیون مطابق با برنامه ملی، مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند کفیر، ماست، ترشی، دوغ، شربت شلغم و بوزا به صورت خانگی یا استفاده از مکمل‌های پروبیوتیک، اجتناب از مصرف آنتی‌بیوتیک در دو سال اول زندگی در صورت امکان، مصرف منظم ویتامین دی در دو سال اول و سپس با دقت بر اساس نیاز کودک، بازی در هوای آزاد و پاک، تغذیه با مواد سالم و بدون مواد نگهدارنده و افزودنی، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، خواب کافی و منظم به‌ویژه خواب عمیق بعد از نیمه شب که باعث ترشح هورمون رشد می‌شود، و مراعات بهداشت فردی شامل شستشوی دست‌ها، مسواک‌زدن، حمام کردن و بهداشت توالت.
با آغاز مدارس، افزایش بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی در کودکان پیش‌بینی می‌شود. به همین دلیل، تهویه مناسب کلاس‌های درس، ضد‌عفونی کردن اسباب‌بازی‌ها به‌ویژه در مهدکودک‌ها، خودداری از فرستادن کودکان بیمار به مدرسه و کاهش تماس با محیط‌های بسته در فصل زمستان از اقداماتی است که می‌تواند زنجیره انتقال بیماری را قطع کند.
دکتر چلیک درباره مصرف مکمل‌های ویتامینی بیان می‌کند من استفاده از مکمل ویتامین یا داروی تقویت‌کننده سیستم ایمنی را برای همه کودکان که به مدرسه می‌روند پیشنهاد نمی‌کنم. هر کودک باید به طور مجزا مورد بررسی قرار گیرد و تصمیم‌گیری در این زمینه بر عهده پزشک متخصص کودکان است. او با این حال مصرف منظم ویتامین دی، مصرف ماهی یک تا دو بار در هفته، در صورت عدم مصرف ماهی استفاده از مکمل امگا ۳، و در صورت وجود کمبود آهن، تجویز مکمل آهن را پیشنهاد می‌دهد.