سه مکمل موثر بر افزایش طول عمر بر اساس تحقیقات علمی

۱) امگا ۳

مطالعات اثبات کرده‌اند که اسید‌های چرب امگا ۳ در حفظ سختی طبیعی خون و کنترل سطح تری‌گلیسرید در محدوده نرمال نقش مهمی ایفا می‌کنند. افرادی که از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌سازی مقادیر بالا‌تری از EPA و DHA دریافت می‌کنند، خطر ابتلا به حملات قلبی و مرگ زودرس را به می‌زان قابل توجه‌ی کاهش می‌دهند.

۲) کلاژن

سقوط ناشی از ضعف مفاصل از مهم‌ترین علل مرگ ناشی از صدمه‌های جسمی در افراد ۶۵ سال به بالا محسوب می‌شود. مکمل کلاژن می‌تواند بر سلامت مفاصل و تحرک بدن تأثیر مثبت بگذارد و با حفظ استحکام مفاصل، احتمال صدمه‌های جدی نظیر ضربه مغزی و مرگ ناشی از سقوط ناگ‌هانی را کاهش دهد.

۳) اسید فولیک

این ویتامین از گروه در فرآیند رشد و تقسیم سلولی نقش حیاتی دارد و بدن را در برابر خطر سکته مغزی و برخی انواع سرطان محافظت می‌کند. بر اساس یافته‌های پژوهشی، مصرف منظم مکمل‌های اسید فولیک می‌تواند خطر سکته مغزی را تا ۲۰ درصد کاهش داده و از این راه به افزایش امید طول عمر کمک کند.