فعلیت بدنی به پیوند مغزی میشود
تحقیقات نشان میدهد ورزش و خواب میتوانند تا دو هفته بر فعالیت مغز تأثیر بگذارند
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش روزانه و عادات خواب ما میتوانند تا دو هفته بر عملکرد مغز اثر بگذارند.
کاربرد مغز انسان در واکنش به مسائل پیرامونی سریع و منحصربهفرد نیست و فعالیت مغز در دورههای تکامل آشکار میکند.
بر پایه بیانیه مطبوعاتی مربوط به این مطالعه، حتی یک تمرین ورزشی یا یک شب پرالتهاب که هفته پیش داشتید، میتواند در هفته جاری بر مغز و در نتیجه بر تمرکز، ادراک و حافظهتان تأثیر بگذارد.
فعالیت بدنی، الگوی خواب، تغییرات ضربان قلب و حتی تحول ملایم خلقوخو میتوانند تا دو هفته بر شبکههای عصبی ما تأثیر بگذارند. این موضوع باورهای رایج درمورد کارکرد مغز را به چالش میکشد و دریچههای جدیدی را برای درک ادراک، حافظه و درمان سلامت روان گشوده است.
محقق المقوله آنا تریانا، کاندیدای دکتری دانشگاه آلتو در اسپوی فنلاند، در این مطالعه به عنوان مطالعه عمل کرد و فعالیتهای خود را تحت نظارت رهبر تیم تحقیقاتی قرار داد. اسهای مغزی، گوشیهای هوشمند و دستگاههای پوشیدنی، روتین روزمره و فعالیتهای مغشی او ثبت و ضبط شد.
محققان در مطالعه خود که در سهشنبه در مجلة عمومی علوم منتشر شد، نوشتند آزمایش ما برای چالش کردن این باور رایج طراحی شده که میگوید انجام چند تست برای نمونهبرداری دقیق از فعالیت و حرکت مغز کافی است.
تریانا بر اهمیت کنترل مداوم از طریق دستگاههای پوشیدنی پافشاری کرد و گفت که اسکن مغزی سنتی در استراحت ۳۰ دقیقهای که دو بار در هفته انجام میگیرد، حوزه محدودی دارد.
او در بیانیه مطبوعاتی خود افزود ما میخواستیم از رویدادهای یکطرفه فاصله بگیریم.
حرکت و حالات ذهنی انسان تحت تأثیر محیط و تواناییهای آن شکل میگیرند. با این حال، انسان چیز را درمورد واکنش مغز در مقیاسهای زمانی مختلف — از روز تا ماه — نمیداند.
محققان امیدوارند مطالعهی منحصر بهفردشان با تمرکز بر دادههای مغزی مفصل و زندگی روزمره افراد به بهبود درمان سلامت روان کمک کند.
دکتر نیک هیوارد، متخصص علوم اعصاب و از نویسندگان مطالعه، در بیانیه مطبوعاتی خود گفت رویکرد ما به درک بهتر علوم اعصاب کمک کرده و آگاهی ما را از مغز کاملتر میسازد. او افزود که دادههای زندگی روزمره باید در بازبینی شوند تا تصویری کاملتر از نقش عادتها در شکلگیری مغز به دست آوریم.
فعلیت بدنی به پیوند مغزی میشود
م پیوند مغزی با فعالیت بدنی در ۳ روز قبل و فعالیت بدنی در ۱۰ روز قبل رابطه مستقیم دارد.
محققان گزارش دادند این یافتهها نشان خواهند داد که میزان فعالیت بدنی بر شبکههای مغز اثر سریع و تأخیری دارد.
به گفته محققان، خواب نیز عامل کلیدی در حافظه کاری است. خواب طولانیتر و وقفههای پایدار خواب با تثبیت بهتر دو عملکرد مغزی هستند شبکهای که در برنامهریزی است و شبکه کنترل- تأملات درونی و خیالپردازی.
محققان نوشتند با این حال، بهنظر نمیرسد که اثر زمان خواب بر حافظه کاری لحظهای باشد و اثر آن پس از دو هفته مشهود میشود. آنها افزودند که نتایج این مطالعه تکنفره میتواند به این معنی باشد که تریانا بهویژه تحت تأثیر نوسانات خواب قرار نگرفته باشد.
این تحقیق از در معدل ضربان قلب — تغییرات جزئی در فواصل ضربانها — و کارکرد مغز حکایت دارد. تغییر پذیری ضربان قلب جزو شاخصهای کلیدی سلامت قلب و عروق است و توانایی بدن برای مقابله با استرس را نشان میدهد. هرچه تغییر پذیری ضربان قلب بالاتر باشد، قلب منعطفتر و سازگاتر است.
مطالعه نشان داد که روزهایی که تغییر پذیری ضربان قلب بالاتر است، با پیوند و فعالیت مغشی قویتر — بهویژه در دوره استراحت — رابطه مستقیم دارند. این مشخص میسازد که یک قلب سامانیافته نقش مهمی در خود‑سازمان‑دهی مغز در میانه استراحت ایفا میکند.
محققان امیدوارند مطالعاتشان به دیگران کمک کند تا راهحلهای جدیدی برای تجزیه و تحلیل دادههای مربوط به کارکرد مغز پیدا کنند.
آنها نوشتند ترکیب پیوند مغزی، دادههای فیزیولوژیک و نشانگرهای محیطی به آینده در حوزه علم اعصاب محیطی و خدمات درمانی دقیق را حمایت میکند.
دستهبندی مطالب
<a href="https://aynde.ir/category/business/"اخبار کسب‌وکارها
<a href="https://aynde.ir/category/sports/"خبرهای ورزشی
<a href="https://aynde.ir/category/economy/"خبرهای اقتصادی
<a href="https://aynde.ir/category/culture-and-art/"اخبار فرهنگی
<a href="https://aynde.ir/category/technology/"اخبار فناوری
<a href="https://aynde.ir/category/health/"اخبار پزشکی