هشدار مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها

هشدار مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها, به گزارش آینده، احمد اسماعیل‑زاده گفته است که مصرف مکملها باید متناسب با نیاز بدن انجام شود و استفاده خودسرانه منیزیم توصیه نمیشود. اظهار پذیرفت علامت کمبود منیزیم مانند گرفتگی عضلانی، اختلال گوارش و یبوست است. همچنین برای ورزشکارها و زنان بارداری که گرفتگی شبانه دارند، ممکن است مکمل منیزیم دوره‑ استفاده شود.

وی توضیح داد مصرف طولانیمدت منیزیم میتواند تعادل کلسیم را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین منیزیم مصرف بی‑رویه پیامدهای برای الكلي و استخوان دارد. زاده افزود مصرف خودسرانه ویتامینها نیز خطر مسمومیت دارد. او در پایان توصیه کرد که برای بالای ۱۸ ساله، مکمل مولتیویتامین را با فاصله ۱۰ روز و با تشخیص فرد مصرف کرد. مصرف همزمان و بدون نیاز روزانه مکملها نظرشده نیست.