پاکسازی طبیعی بدن با ۵ سوپرغذا: از مرکبات تا زردچوبه

پاکسازی طبیعی بدن با ۵ سوپرغذا از مرکبات تا زردچوبه, مصطلح سم به مجموعة وسیعی از آلایندهها، فلزات سنگین، مواد شیمیایی مصنوعی و غذاهای فرآوریشده اطلاق میشود که عملکرد طبیعی بدن را مختل میکنند. اگرچه سیستم دفعی بدن به طور ذاتی و از طریق کبد و کلیه میتواند این مواد مضر را خارج نماید، اما مصرف منظم برخی از مواد غذایی خاص میتواند سرعت و کارایی این فرایند طبیعی را به شدت بالا ببرد. ۱.

مرکبات ذخیره ویتامین سی و گلوئون میوههایی همچون پرتقال، لیمو، گريبفروت و مالته از ثروتمندترین منابع ویتامین C هستند.ق ادرار کمک میکند. ۲.

زردچوبه محافظت از کبد با کورکومین کورکومین، ترکیب فعال و زرد رنگ زردچوبه، قدرت ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی قوی دارد. این ماده مستقیماً بر سلامت کبد — ارگان اصلی سمزدایی — تأثیر مثبت میگذارد و مانند ویتامین C، تولید گلوئون را در سطح سلولی تحریک میکند تا مقاومت بدن در برابر استرس اکسیداتیو افزایش یابد. ۳. سیر و پیاز قدرتهای غنی از گوگرد این دو عضو خانواده آلیوم، حامل ترکیبات گوگردی وفیر هستند.

گوگرد پیشدرآمد مستقیم برای سنتز گلوئون در بدن است. حاوی سولفورافان و ایندول-۳-کاربینول هستند. این فیتوشیمیاییها آنزیمهای فاز ۲ سمزدایی کبد را فعال میکنند.

همزمان، فیبر غذایی و آنتیاکسیدانهای موجود در آنها، حرکت روده را تسریع و از جذب مجدد سموم در سیستم گوارش جلوگیری میکنند. ۵. آب موتور محرک دفع سموم بدون آب کافی، هیچکدام از مکانیزمهای ذکر شده به بهینهترین شکل کار نمیکنند. آب حلال جهانی است که سموم را در خود حل کرده و انتقال آنها از کبد به کلیه و روده برای دفع نهایی از طریق ادرار و مدفوع را امکانپذیر میسازد.