نشستن زیر هوای خنک کولر در حالی که هوای محیط بیرون به شدت گرم است، همیشه برای همه افراد توانایی‌ای لذت‌قسمت است. حال فکر کنید که امکان منفعت گیری از کولر در خانه شما فراهم نباشد. چه اتفاقی می‌افتد اگر کولر و پنکه خانه شما خراب شود؟ یا به قدر کافی خانه را خنک نکند؟ در این صورت به راهکارهای فرد دیگر برای خنک کردن خانه در یک روز گرم تابستان نیاز خواهید داشت.

در ادامه شش کار ساده وجود دارد که می‌توانید برای خنک نگه داشتن خانه و خودتان انجام دهید.

۱. هوای خنک را داخل خانه کنید و جریان هوا را افزایش دهید

پنجره‌های دو طرف خانه را باز کنید تا جریان هوا را افزایش دهید – هوای گرم محبوس شده را آزاد کنید و هوای خنک‌تر را داخل خانه کنید.

این کار را در مواقعی از شبانه‌روز انجام دهید که دمای هوای بیرون خنک‌تر از داخل باشد که طبق معمولً در طول شب یا اغاز روز است.

در آپارتمان‌هایی که فقط از یک طرف پنجره دارند، پنجره‌ها را باز کنید و از پنکه برای افزایش جریان هوا منفعت گیری کنید.

هوای گرم در داخل خانه‌ها بالا می‌رود، به این علت اگر دریچه یا پنجره در اتاق زیر شیروانی دارید، می‌توانید آنها را باز کنید تا مقداری از گرما آزاد شود.

در غیر این صورت هوای گرم می‌تواند در طبقه دوم، جایی که امکان پذیر تلاش در خوابیدن داشته باشید، گیر بیفتد.

عایق‌بندی‌های اضافی این چنین می‌تواند به جلوگیری از ورود گرما به داخل خانه در تابستان و این چنین افت هزینه‌های انرژی و مصرف آن در زمستان پشتیبانی کند.

۲. در طول روز از ورود هوای گرم به داخل خانه جلوگیری کنید

در گرمای روز بهتر است پنجره‌ها و پرده‌ها را بسته نگه دارید، به خصوص در سمتی از خانه که خورشید در آن می‌تابد.

۳. از پنکه برای افزایش جریان هوا منفعت گیری کنید

پنکه‌ها روشی نسبتاً ارزان و کم‌مصرف برای نگه داری جریان هوا می باشند و می‌توانند به شما در خنک ماندن پشتیبانی کنند.

قرار دادن پنکه در روبه رو یک پنجره باز می‌تواند علتشود هوای تازه از بیرون در سراسر اتاق دمیده شود، یقیناً تا وقتی که بیرون خنک‌تر باشد.

قرار دادن تکه‌های یخ در روبه رو پنکه می‌تواند هوایی را که به سمت شما دمیده می‌شود، خنک کند. می‌توانید از بیشتر از یک پنکه برای تشکیل جریان هوا منفعت گیری کنید.

پروفسور «مایک تیپتون» از دانشگاه پورتسموث می‌گوید فهمیدن نحوه کارکرد بدن مهم است.

او هشدار می‌دهد که منفعت گیری از پنکه هنگامی دما بالای ۳۵ درجه سانتیگراد است امکان پذیر اوضاع را بدتر کند، چون در نهایت فقط هوای گرم را به سمت بدن خود هدایت می‌کنید.

۴. فعالیت‌های گرمازا را محدود کنید

فرها و اجاق گازها در طول و سپس از منفعت گیری، گرمای بسیاری را به داخل خانه انتشار می‌کنند.

مصرف غذاهای سرد همانند سالاد – به خصوص در گرم‌ترین ساعات روز – می‌تواند از تشکیل گرمای غیرضروری در فضای خانه جلوگیری کند.

دیگر وسایل همانند ماشین لباسشویی و ماشین ظرفشویی نیز می‌توانند گرما تشکیل کنند، به این علت تلاش کنید در گرم‌ترین زمان روز از آنها منفعت گیری نکنید.

گرمازدگی این چنین می‌تواند بر تاثییر رطوبت بالا – رطوبت حاضر در هوا – تشکیل شود، به این علت قیمت دارد که سطح رطوبت را با موارد زیر افت دهید:

– دوش‌های مختصر‌تر و سردتر بگیرید.

– آب اضافی را از روی سطوح پاک کنید.

– گیاهان آپارتمانی را به بیرون منتقل کنید.

گرمازدگی طبق معمولً تا وقتی که بتوانید خودتان را خنک کنید جدی نیست، اما گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است که نیاز به درمان سریع دارد.

۵. خودتان را خنک کنید

به گزارش بی بی سی، دوش آب ولرم می‌تواند به خنک کردن دمای بدن شما پشتیبانی کند و در هزینه و انرژی صرفه‌جویی شود. اما پروفسور تیپتون هشدار می‌دهد که دوش زیاد سرد نگیرید: مسئله این است که تلاش کنید پوست را تا حد امکان خنک کنید و در عین حال حداکثر جریان خون را به آن نگه داری کنید.

او معتقد است اگر آب زیاد سرد باشد، بدن خون را به پوست نمی‌رساند و گرما را در بدن حبس و خروج آن را دشوارتر می‌کند.

قرار دادن یک کیسه یخ یا بطری آب سرد روی بدن می‌تواند حس تسکین سریع تشکیل کند. می‌توانید آن را در یک حوله بپیچید تا از تماس مستقیم با پوست خود جلوگیری کنید.

لباس‌های شما نیز می‌توانند واقعاً بر دمای بدن شما تأثیر بگذارند.

الیاف طبیعی همانند پنبه و کتان به تنظیم دمای بدن پشتیبانی می‌کنند و لباس‌های گشاد به نسیم اجازه خواهند داد تا شما را خنک کند.

به همین علت است که ملحفه‌های پنبه‌ای می‌توانند به شما در خوابیدن در هوای گرم پشتیبانی کنند.