مصرف پنیر و کاهش خطر ابتلا به آپنه خواب؛ نتایج پژوهشی تازه

مصرف پنیر و کاهش خطر ابتلا به آپنه خواب؛ نتایج پژوهشی تازه, بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی خواب منتشر شده، مصرف منظم پنیر میتواند خطر ابتلا به آپنه خواب را بهطور چشمگیری کاهش دهد. این مطالعه بر پایه دادههای ۴۰ هزار نفر از دو پایگاه پزشکی معتبر UK و انجام شده و نتایج آن نشان میدهد انی که پنیر مصرف میکنند، ۲۸ درصد احتمال žری برای ابتلا به این مشکل خواب دارند.

پژوهشگران با بررسی ۳۲ نشانگر زیستی مرتبط با آپنه خواب، یافتیم که مصرف پنیر با بهبود این مارکرها مرتبط است.

این عناصر غذایی نه تنها به سلامت و سیستمّعصابي کمک میکنند، بلکه بهर्ट و تنظیم وزن نیز مؤثری دارند، که همه آنها فاكتورهای حمايتي در مواجهه با هستند. دلیل که برخی افراد از مصرف پرهیز میکنند، وجود چربی اشباعشده و در برخی انواع است.

مطالعات độ_ که مصرف روزانه دو وعده لبنیات میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت تایپ ۲ را بین ۱۱ تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

این وا أن اختيار الغذاء يلعب دورًا مركزيًا ö تا زمانی که تحقیقات تکمیلی،، Kä ä kö، ät wä عده که به دنبال راههای طبیعی برای بهبود خواب هستند، میتوانند این را در برنامهٔ غذایی خود جدی بگیرند.