چرت‌زدن در روز با حجم مغز بزرگ‌تر مرتبط است
مطالعه‌ای از دانشگاه‌های UCL و اروگوئه نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم در روز چرت می‌زنند، حجم مغز بزرگ‌تری دارند که معادل ۲.۶ تا ۶.۵ سال کمتر پیری مغزی است.
چرت ۳۰ دقیقه‌ای برای حفظ سلامت مغز
تحلیل داده‌های ۳۷۸ هزار و ۹۳۲ نفر از بانک اطلاعاتی بیوبنک بریتانیا نشان داد که عادت به چرت‌زدن روزانه با حجم کلی مغز بیشتر همبستگی دارد. محققان پیشنهاد می‌کنند چرت ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند روال کوچک‌شدن مغز با سن را کند کند.
🔗 بیشتر بخوانید: آیا ماه کامل واقعاً بر خواب ما تأثیر می‌گذارد؟_آینده
دکتر ویکتوریا گارفیلد، نویسنده ارشد مطالعه، بیان کرد که چرت‌های کوتاه در روز می‌تواند بخشی از پازل حفظ سلامت مغز در سال‌های بالا باشد. نتایج در نشریه Sleep Health منتشر شده است.
پیش از این نیز تحقیقات نشان داده بودند که چرت کوتاه روزانه عملکرد شناختی را در ساعات بعد بهبود می‌بخشد. اگرچه هنوز قطع نیست که چرت‌زدن از آلزایمر پیشگیری می‌کند، اما حفظ سلامت مغز در برابر زوال عقل اهمیتی حیاتی دارد.
🔗 بیشتر بخوانید: فین تک چیست؛ تاریخچه، حوزه فعالیت، سطح امنیت آن