خواب همانند یکی از ویتامین‌های زیاد الزامی بدن همچون ویتامین C است. همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌بشود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، برای خواب … Read More

 یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده … Read More