به گزارش آینده دو نوع مهم بیماری کبد چرب:  بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): شایع‌ترین نوع کبد چرب است و زیاد تر با چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول و‌تری … Read More

به گزارش آینده نتایج نزدیک به ۶۰ مطالعه نشان داده است افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، ابتلا به زوال عقل در آنها ۲۰ درصد کمتر است. هم‌این چنین … Read More

به گزارش آینده با این حال حتی مقدار کم فعالیت بدنی نیز می‌تواند تفاوت تشکیل کند. اگر در ورزش تازه‌کارید، آرام اغاز کنید و به‌ مرور زمان سطح فعالیت خود … Read More

به گزارش آینده متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به افت وزن قابل‌دقت نزدیک به ۲ تا ۳ کیلوگرم است. برخی پژوهش‌ها نشان … Read More