به گزارش آینده آجیل و دانه ها آجیل‌ها و دانه‌ها، همانند بادام، گردو، دانه چیا و دانه کتان، انتخاب‌های عالی برای افت هوس شکر می باشند. آنها مملو از چربی‌های … Read More