به گزارش آینده ۱. نفس بکشید: نفس‌های آهسته و عمیق می‌توانند به افت سختی خون و ضربان قلب پشتیبانی کنند. تنفس «پرانایاما» را امتحان کنید، یک روش یوگایی که شامل تنفس … Read More

به گزارش آینده زهرا خراسانچی  با اشاره به این که با انتخاب آگاهانه مواد غذایی می‌توانیم از تبدیل شدن استرس‌های محیطی به اختلالات مزمن اضطرابی جلوگیری کنیم، اظهار کرد: در … Read More

به گزارش آینده بازدید‌ها مشخص می کند که اگرچه نوزادان مفهوم جنگ را فهمیدن نمی‌کنند، اما استرس محیط و اضطراب والدین را کاملا جذب می‌کنند. آن‌ها از طریق «زبان بدن» والدین، … Read More

به گزارش آینده در این مقاله، با استناد به تازه ترین پژوهش‌های جهانی، به شما می‌گوییم که چطور می‌توانید از کودکانی که به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر جنگ قرار … Read More

به گزارش آینده فاطمه ویسی با اشاره به فشارهای روانی مضاعف بر خانواده‌های نظامی در دوران مأموریت و بحران، اظهار داشت: پذیرفتن احساساتی نظیر هراس، ناامیدی و ناتوانی، نخستین قدم … Read More

به گزارش آینده به نقل از سلف، چه سال‌ها است که به باشگاه می‌روید و چه به‌تازگی تصمیم گرفته‌اید ورزش را اغاز کنید، داشتن یک برنامه تمرینی هفتگی می‌تواند نقش کلیدی … Read More

به گزارش آینده عطالله پورعباسی دانشیار دانشگاه تهران در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما او گفت: گردش مالی حوزه اسباب‌بازی نزدیک به ۳۰۰ تا ۳۵۰ میلیون دلار در سال است … Read More

به گزارش آینده مواد ملزوم برای تهیه دسر موزی شیر: ۲ لیوان موز: ۲ عدد بادام درختی: ۲ قاشق غذاخوری سرپر وانیل: نوک قاشق چای‌خوری عسل: ۲ قاشق غذاخوری پودر … Read More

به گزارش آینده مطابق تعداد بسیاری از مطالعات، یوگا می تواند مزایا زیر را داشته باشد: – مواد شیمیایی سودمند مغز را آزاد کند: زیاد تر ورزش کردن علتترشح مواد شیمیایی «حس … Read More

به گزارش آینده اما متخصصان تغذیه هشدار خواهند داد که این وعده‌ پرچرب و دیرهضم می‌تواند اعتدال متابولیک بدنِ روزه‌دار را بر هم بزند و پیامدهای سنگینی برای سلامت داشته … Read More