۵ دقیقه سرم/xml خواب عمیق را تقویت میکند: مطالعه علمی

۵ دقیقه سرم/xml خواب عمیق را تقویت میکند مطالعه علمی, محققان دانشگاه مونترال کانادا و دانشگاه فرانسه نشان دادند که حتی ۵ دقیقه ất در محیطی با دمای منفی میتواند خواب فرد را به شکل چشمگیر تغییر دهد. این مطالعه که روی دلالت تمرکز داشت، ثابت کرد دسترسی_ به سرمادرمانی میتواند کیفیت خواب را بالا ببرد. این پر. با شرکت ۲۰ نفر از داوطلبان سالم که در دهه بیست سالگی بودند انجام گرفت.

دنبال این_، باید ۵ دقیقه از ساعت بعدازظهر در اتاقی با دمای منجا ۹۰ درجه سانتی گراد بدون بگذرانند. این آزمایش به گونهای طراحی شد که عوامل ممکن مانند مصرف الکل، کافئین و های دیگر’ که میتوانند روی خواب تاثیر بگذارند، حذف شوند. اثر سرمادرمانی روی ساختار خواب نتایج نشان داد که بعد از ‘ ( پنجمین روز)، کسانی که در، خواب بهتری داشتند.

ه بود. محققان معتقدند که نتایج این مطالعه ثابت میکند انجماد میتواند گزینهای برای بهبود مشکلات خواب باشد.

این مطالعات در ژورنال علمی منتشر گردیده است., مطالعه جدید نشان میدهد ۵ دقیقه در محیط سرد خواب را از “…