کارشناسان: ملحفه و بالش را هر هفته یک بار بشویید و بالش را هر دو سال تعویض کنید

به گزارش آینده، تحقیقات نشان میدهد که رختخواب میتواند پناهگاه میلیونها باکتری، قارچ، کنه و ویروس باشد. این ریز موجودات در محیط گرم و مرطوب تختخواب، میان عرق، بزاق، سلولهای مرده پوست و ذرات غذا، شرایط ایدهالی برای رشد و تکثیر یابند.

خطرات پنهان در رختخواب

بدن انسان روزانه حدود ۵۰۰ میلیون سلول پوست دور میریزد که برای کنههای گرد و غبار منبع غذا است. هم خود کنهها و هم مدفوع آنها میتوانند عامل ایجاد آلرژی، آسم و اگزما شوند. محققان انستیتو پاستور فرانسه پیشتر کشف کرده بودند که ملحفههای کثیف پر از باکتری استافیلوکوک هستند که معمولا روی پوست انسان یافت میشود. اگرچه اکثر گونههای این باکتری بیخطرند، اما برخی مانند استافیلوکوکوس اورئوس میتوانند باعث عفونتهای پوستی، آکنه و حتی ذاتالریه در افراد با سیستم ایمنی ضعیف شوند.

شمارشهای وحشتناک باکتری و قارچ

محققان شرکت آمریکایی در سال ۲۰۱۳ نمونههایی از یک روبالشی که یک هفته شسته نشده بود برداشتند. نتایج نشان داد در هر اینچ مربع (۲.۵ سانتیمتر مربع) نزدیک به سه میلیون باکتری وجود دارد که حدود ۱۷ هزار برابر آلودهتر از یک صندلی توالت معمولی است. در آزمایش دیگری، شش بالش از افراد ۱۸ ماهه تا ۲۰ ساله بررسی شد و همگی حاوی قارچ بودند، بهویژه گونه که معمولا در خاک یافت میشود.

دیوید دنینگ، استاد بیماریهای عفونی و بهداشت عمومی در دانشگاه منچستر بریتانیا، میگوید از منظر اعداد، شما در حال صحبت از میلیاردها یا تریلیونها ذره قارچ در هر بالش هستید. او دلیل آن را عرق کردن از ناحیه سر در شبها، فراهم آوردن رطوبت، غذا و گرما برای قارچها و باکتریها میداند.

توصیههای کارشناسان برای شستشو و تعویض

از آنجا که بسیاری از افراد به ندرت بالشهای خود را میشویند، قارچها میتوانند سالها زنده بمانند. ضربه زدن به بالش برای راحت کردن آن، هایی قارچ را در هوا آزاد میکند. حتی شستن در دمای ۵۰ درجه سانتیگراد هم ممکن است همه قارچها را از بین نبرده و اگر بهدرستی خشک نشوند، رطوبت را افزایش داده و رشد قارچ را تسریع میکنند.

اکثر کارشناسان پیشنهاد میکنند رختخواب و ملحفهها به طور هفتگی یک بار شسته شوند. اتو کردن نیز تعداد باکتریها را کاهش میدهد. دکتر دنینگ میگوید اگر زمان دارید همه ملحفهها را با دقت اتو کنید، هرچند برای فرد سالم این موضوع اهمیتی حیاتی ندارد.

زمانبندی تعویض بالش

به گفته دکتر دنینگ، افراد سالم باید هر دو سال یکبار بالش خود را تعویض کنند. اما افرادی که مبتلا به آسم یا بیماریهای ریوی و سینوسی هستند، باید هر سه تا شش ماه یک بالش تازه بخرند. برای کودکان که رختخوابشان خیس میشود، باید در شستشو و استفاده از دمای بالا سختگیرتر بود.

عواملی که آلودگی را افزایش میدهند

خوابیدن حیوانات خانگی روی تخت، دوش نگیریدن قبل از خواب، خوابیدن با جورابهای کثیف یا با آرایش و لوسیون روی پوست، و غذا خوردن روی تخت از عوامل افزایش باکتریها و قارچها هستند. دکتر دنینگ تأکید میکند اگر روی تخت غذا میخورید، شستشوی هفتگی یک بار کفایت نخواهد کرد و باید منظمتر ملحفهها را بشویید.