چهار نوشیدنی طبیعی که پیشگیری از سنگ کلیه را تسهیل می‌کنند

سنگ کلیه زمانی شکل می‌گیرد که حجم ادرار کاهش یابد و مواد تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. کاهش مصرف مایعات و در نتیجه آبودی بدن، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بالا می‌برد.

نوشیدنی‌های مفید برای کاهش ریسک سنگ کلیه

علاوه بر مراجعه به پزشک برای درمان، مصرف برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش درد و عبور راحت‌تر سنگ کلیه کمک کند

۱) آب

از بین بردن کم‌آبی بدن یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه است. برای تشخیص وضعیت آب بدن، به رنگ ادرار دقت کنید؛ هرچه رنگ ادرار تیره‌تر باشد، نشان‌دهنده نیاز بدن به آب بیش‌تر است.

۲) شیر

شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری می‌باشد. پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که مصرف شیر می‌تواند تأثیر مثبتی در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه داشته باشد.

۳) آب لیمو

افزودن چند قطره آب لیموی تازه به چای یا آب، نه تنها هیدراتاسیون را افزایش می‌دهد، بلکه به دلیل حاوی اسید سیتریک بودن، از شکستن سنگ‌های کلیه نیز پشتیبانی می‌کند.

۴) سرکه سیب

سرکه سیب، اسید معده را افزایش داده، هضم را بهبود می‌بخشد و ادرار را قلیایی می‌کند؛ این فرآیند به طور غیر‌مستقیم جلوی تشکیل سنگ‌های جدید در کلیه را می‌گیرد.