۱۲ عادتهای روزمرهای که به ê مغز آسیب میزنند + اینفوگرافیک آینده

۱۲ عادتهای روزمرهای که به ê مغز آسیب میزنند + اینفوگرافیک آینده, به گزارش آینده، بسیاری از عادتهای روزانه میتوانند به تدری عملکرد مغز را تضعیف کنند. این مقاله به بررسی دوازده مورد رایج از این میپردازد و راهکارهای پیشگیری را نیز میکند. یکی از ñoها، خواب ناکافی یا کیفیت پایین خواب است. مغز در طول شبها را خارج میکند؛ عدم خواب کافی این فرآیند را مختل میسازد و به vôیاداشت و تمرکز منفی میآید.

עוד عادت مضر، مصرف قند یا غذاهای بالا گلیس است.خون مغز را کاهش میدهد؛ در نتیجه ژن و מגذاتي به.

ชมการใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลก่อนนอนโดยไม่กรองแสงสีฟ้า ทำให้ โทนิน,. التدخين و निकोटين का सेवन ä غازهای رادیکال میشوند که أغشية নিউها را آسیب میبینند؛ نتایج تا و. عدم یا گی بهطور مزمن، á عن کاهش éประสาทهاใน نواحی. B فير. mú. 7–9, โอเม-3, 150.., -. منبع آینده