فکر کردن به 3 اتفاق خوب روزانه، پیش از خواب، کیفیت زندگی را بهبود می‌دهد_آینده

این پژوهشگران نقل کردند که این افراد نه تنها خواب راحت‌تری توانایی می‌کنند، بلکه بعد از چند هفته، ذهنشان به طور طبیعی زیاد تر بر نکات مثبت زندگی متمرکز می‌شود.

به حرف های محققان، این تمرین ساده می‌تواند به افت استرس، بهبود کیفیت خواب و افزایش حس رضایت روزانه پشتیبانی کند.