غیرفعال کردن اینترنت موبایل می‌تواند فرایند پیری مغز را معکوس کند
تحقیق جدیدی از دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد که قطع موقت دسترسی به اینترنت در تلفن‌های هوشمند می‌تواند عملکرد شناختی مغز را به سطح ده سال پیش بازگرداند و به طور قابل‌توجهی سلامت مغزی را ارتقا دهد.
در این پژوهش ۴۰۰ نفر از دانش‌آموزان و بزرگسالان شاغل برای دو هفته از برنامه‌ای استفاده کردند که دسترسی به اینترنت، شبکه‌های اجتماعی و مرورگرها را مسدود می‌کرد، اما امکان تماس و پیامک را باز نگه می‌داشت. نتایج حاصل از این دو هفته محققان را متعجب کرد.
🔗 بیشتر بخوانید: آیا اختلال در رادارها علتافزایش بارش‌های امسال شد؟_آینده
پس از این دوره، شرکت‌کنندگان بهبود چشمگیری در تمرکز بر یک کار گزارش دادند؛ دقت آن‌ها به میزان قابل‌مقایسه با افرادی ده سال جوان‌تر افزایش یافته بود. این یافته رابطه قدرتمندی میان استفاده از تلفن هوشمند، اینترنت و سلامت مغز را آشکار می‌سازد.
با توجه به اینکه مطالعات اخیر نشان می‌دهند توانایی‌های شناختی در سنین بالاتر از پیش‌بینی‌های قبلی به اوج می‌رسند، هر اقدامی برای بهبود حالت مغز تنها به نفع کیفیت زندگی خواهد بود.
🔗 بیشتر بخوانید: سگ‌ها با استشمام استرس انسان، عکس العمل‌های اجتنابی یا بدبینانه خواهند داشت_آینده
محققان معتقدند این بهبود ناشی از کاهش زمان آنلاین و افزایش تعامل‌های حضوری و حضور در محیط‌های باز است. طبیعت و ارتباطات اجتماعی تحریک شناختی فراهم می‌آورند که مغز را از فشارهای پیوسته صفحه‌نمایش رها می‌کند.
سایر مزایای دوری از اینترنت
مزایای دیگری نیز برای سلامت مغز مشاهدہ شد. بسیاری از شرکت‌کنندگان از خواب عمیق‌تر و باکیفیت‌تر و کاهش قابل‌توجه اضطراب خبر دادند، به‌ویژه در کسانی که پیش از این کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی بوده‌اند.
🔗 بیشتر بخوانید: زنان جوان ورزش را پس‌انداز کنند
اگرچه در روزهای اول علائمی مانند بی‌قراری و اعلان‌های خیالی ظاهر شد، اما اکثر افراد در پایان هفته اول حس حضور ذهنی بیشتری را تجربه کردند.
این بهبودها موقت نبوده‌اند؛ بررسی‌های پیگیری ماه‌های بعد نشان داد که بسیاری تمرکز خود را حفظ کرده و سطح اضطرابشان پایین‌تر مانده است. حتی افراد سالمند نیز پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشتند، که ایده‌ای را که مغز پیر انعطاف‌پذیری کمی دارد، به چالش می‌کشد.