به گزارش خبرفوری، تعداد بسیاری آن را «کلید اسایش بدن» معارفه می‌کنند و برخی حتی ادعا می‌کنند فعال کردن آن می‌تواند تقریباً همه چیز، از اضطراب گرفته تا مشکلات گوارشی، را بهبود دهد. اما حقیقت علمی پیچیده‌تر و در عین حال دلنشین‌تر از این ادعاهای ساده است.

عصب واگ در واقع یک عصب منفرد ساده نیست، بلکه شبکه‌ای گسترده از نزدیک به ۲۰۰ هزار رشته عصبی است که از مغز اغاز می‌شود، از دو سوی گردن پایین می‌آید و به اندام‌های گوناگون بدن همانند قلب، ریه‌ها، روده، کبد و قسمت‌های دیگر متصل می‌شود. این شبکه یکی از با اهمیت ترین مسیرهای ارتباطی بین مغز و بدن محسوب می‌شود.

ماموریت مهم آن نگه داری اعتدال در عملکردهای حیاتی بدن است؛ فرایندی که دانشمندان آن را «هموستاز» می‌نامند. تعداد بسیاری از عملکردهایی که انسان بدون فکر کردن انجام می‌دهد، همانند تنظیم ضربان قلب، تنفس، هضم غذا و بخشی از عکس العمل‌های سیستم ایمنی، تحت تأثیر این عصب قرار دارند.

زیاد تر بخوانید:‌

چرا مردان در محل کار زنان را مورد آزار جنسی قرار خواهند داد؟ | علم دو توضیح اراعه می‌دهد

دانشمندان می‌گویند درست قبل از مرگ این خواب‌ها را می‌بینید

شگفت اما واقعی | تنها دوقلوهای جهان که از پدرانی متفاوت‌اند

متخصصان توضیح خواهند داد که بدن انسان طبق معمولً بین دو حالت جابه‌جا می‌شود؛ حالت «جنگ یا گریز» که در زمان استرس فعال می‌شود و حالت «استراحت و هضم» که به اسایش و بازیابی بدن پشتیبانی می‌کند. عصب واگ نقش ترمز را در این سیستم ایفا می‌کند. هنگامی که بدن در حالت استرس قرار می‌گیرد، این عصب می‌تواند به افت ضربان قلب، آرام شدن تنفس و پایین آمدن سطح تنش پشتیبانی کند.

یکی از ساده‌ترین راه حلهایی که امکان پذیر بر این سیستم تأثیر بگذارد، تنفس آهسته و عمیق است. بازدم‌های طویل، مدیتیشن، آواز خواندن، تمرین‌های تنفسی و برخی فعالیت‌های اسایش‌قسمت می‌توانند به بدن پشتیبانی کنند آسان‌تر از حالت تنش خارج شود. با این حال متخصصان پافشاری می‌کنند که شبکه‌های اجتماعی زیاد تر در این عرصه اغراق می‌کنند و عصب واگ را به‌گفتن یک «دکمه جادویی» معارفه می‌کنند.

در دنیای پزشکی نیز تحریک عصب واگ نوشته تازه‌ای نیست. پزشکان سال‌ها است از دستگاه‌های اختصاصی تحریک عصب واگ برای درمان برخی بیماری‌ها همانند صرع مقاوم به درمان، افسردگی شدید و برخی اختلالات دیگر منفعت گیری می‌کنند. اما این راه حلها طبق معمولً تحت نظارت پزشکی و در شرایط اشکار انجام خواهد شد.

کارشناسان هشدار خواهند داد تعداد بسیاری از دستگاه‌های خانگی که ادعا می‌کنند می‌توانند عصب واگ را فعال کنند، تا این مدت شواهد علمی کافی ندارند. به همین علت پیشنهاد می‌شود افراد پیش از مطمعن به ادعاهای تجاری یا راه‌حل‌های سریع، به اطلاعات علمی و نظر پزشکان دقت کنند.