برخی راهکارها که برای درمان سریع‌ نفخ موثرند، عبارت هستند از:

پیاده روی: فعالیت فیزیکی می‌تواند به حرکت مرتب روده‌ها و در نهایت خروج گاز اضافی و مدفوع پشتیبانی کند. در صورتی که فرد به یبوست دچار باشد، پیاده روی می‌تواند نقش مهمی در رهایی از گاز تجمع یافته و تخلیه روده‌ها داشته باشد.

حالات گوناگون یوگا: برخی از حالات گوناگون یوگا می‌تواند عضلات شکم را به طوری تحول حالت دهد که علتخروج گاز اضافی از روده و افت نفخ شود. از جمله این حالات می‌توان به حالت بچه، کودک خوشحال و چمباتمه اشاره کرد.

قرص‌ نعناع: اسانس‌ نعناع می‌تواند برای از بین بردن سوء هاضمه و گازهای گوارشی سودمند باشد. این قرص‌ها طبق معمول تحت گفتن درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به فروش می‌رسند اما می‌توان از آنها به منظور از بین بردن نفخ نیز منفعت گیری کرد. قرص‌های نعناع با آرام کردن ماهیچه‌های روده علتحرکت موثرتر گاز و مدفوع در روده خواهد شد. دقت داشته باشید افراد مبتلا به سوزش سر دل و رفلاکس، نباید این قرص‌ها را مصرف کنند.

داروهای ضد نفخ: قرص‌ها و شربت‌های سایمتیکون ضد نفخ بوده و می‌توانند به حرکت هوای اضافی و خروج آنها از دستگاه گوارش پشتیبانی کنند. اما ملزوم است این داروها را بر پایه دستورالعمل‌های حاضر روی دارو یا نسخه پزشک مصرف کنید.

ماساژ شکمی: ماساژ شکم می‌تواند به حرکت روده‌ها پشتیبانی کند. این ماساژ به اختصاصی در صورتی که در مسیر روده بزرگ باشد مفیدتر است. یقیناً دقت داشته باشید در صورتی که ماساژ علتدرد شد آن را بلافاصله متوقف کنید.

اسانس‌ها: مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ اثربخشی مکمل‌های حاوی ترکیبی از اسانس‌های رازیانه و کورکومین را در ۱۱۶ فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر خفیف تا متوسط نشان داد. به شکلی که سپس از ۳۰ روز این افراد افت و بهبود علائم خود را از جمله نفخ و درد شکمی گزارش دادند. اما دقت داشته باشید که پیش از منفعت گیری از اسانس‌ها با پزشک خود مشورت کنید چرا که امکان پذیر برخی فرمول‌ها سمی بوده یا تداخلات دارویی تشکیل کنند.

حمام گرم، دوش گرفتن و تمدد اعصاب: گرمای حمام می‌تواند به تسکین درد شکمی منجر شود. استراحت و تمدد اعصاب نیز به افت استرس و بهبود کارکرد دستگاه گوارش و در نتیجه افت نفخ پشتیبانی می‌کند.