روش خواب سربازان شوروی؛ چطور با ۵ ساعت خواب سرحال باشیم؟_آینده

راه حل دانشمندان ارتش شوروی تکنیکی می بود که بعدها با نام تکنیک خواب شوروی شناخته شد. دانشمندان ارتش شوروی، ساعت خوابِ سربازان را به دو قسمت تقسیم کردند: 

الف. قسمت مهم: سربازها شب‌ها نزدیک به ۴ ساعت «خواب مهم» داشتند که بسته به نوع عملیات و چینش نگهبانی‌ها تحول می‌کرد.

ب. قسمت فرعی: سپس از گذشت ۶ ساعت از بیدار شدن از خواب شب، سربازان به یک چرت ۹۰ دقیقه‌ای پناه می‌بردند که خواب فرعی آنها می بود.

این تکنیک دو مرحله‌ای به شدت جواب داد. علت این می بود که چرت‌ها با کم شدن طبیعی انرژی بدن هماهنگ می‌شد. در واقع، سربازان به جای این که با ساعت بیولوژیک بدن بجنگند، خواب را با آن مطابقت می‌دادند و دقیقاً هنگامی استراحت می‌کردند که بدن می‌خواست بخوابد. این کار جهت می‌شد بدن با زمان و خواب کمتر، منفعت‌وری بیشتری داشته باشد.