ویتامین‌های گروه ب کلید چاقی صورت هستند به توصیه کارشناسان
کارشناسان تغذیه ویتامین‌های گروه ب را مهم‌ترین و تأثیرگذار‌ترین ویتامین‌ها برای افزایش حجم صورت معرفی می‌کنند. این گروه شامل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، بیوتین، اسید فولیک و کوبالامین می‌باشد.
این ویتامین‌ها نقش حیاتی در سوخت‌وساز بدن ایفا می‌کنند و مستقیما بر متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها تأثیر می‌گذارند. کاهش سطح این ویتامین‌ها در بدن باعث اختلال در عملکرد متابولیک و در نتیجه کاهش وزن می‌شود.
بیشتر بخوانید: حمله سایبری به دو واحد تصفیه آب در آمریکا
منابع غذایی غنی از ویتامین‌های گروه ب شامل لوبیا، عدس، شیر، تخم‌مرغ، موز، سیب‌زمینی و غلات کامل است. مصرف منظم این مواد غذایی می‌تواند به حفظ تعادل ویتامین‌ها و در نتیجه مدیریت وزن صورت کمک کند.