به گزارش آینده در این نوشته به ۱۰ تمرین موثر مغز به همراه دستورالعمل‌های دقیق در رابطه نحوه انجام آن‌ها اشاره کرده‌ایم. مدیتشن این تمرین «ذهن آگاهی» را افزایش و استرس را … Read More

به گزارش آینده به گزارش سی ان ان، «لیندسی تیگار»، روزنامه‌نگار جدا گانه است و عموماً دربارۀ سلامتی، سفر، گردشگری و سبک‌های زندگی نوشته می‌نویسد. او خودش را این چنین … Read More