[ad_1]

اگر بیشتر از یک ساعت یک جا بنشینیم ۴ اتفاق برای ستون فقراتتان می افتد .در ویدئو ، شرح این نوشته را ببینید.

با منفعت گیری از استراتژی‌های مبتنی بر علم و با تمرین می‌توانید الگوهایی عصبی تشکیل کنید که به پیش فکر تازه شما تبدیل می‌شوند.

"سوزان هیلیر" استاد علوم اعصاب و توانبخشی در دانشگاه استرالیای جنوبی می‌گوید:"مغز زیاد پلاستیکی است به عبارت دیگر زیاد قابل تحول است". هیلیر یک عادت تازه را با بستر کم عمق و تازه رودخانه قیاس می‌کند که در آن آب می تواند در کانال‌های متعدد جریان یابد. تعمیق کانال یا الگوی شلیک عصبی در مغز نیاز به تمرین دارد. هیلیر می‌گوید: "هرچه بیش‌تر تمرین کنید و اصلاح کنید الگو بیش‌تر ناخودآگاه خواهد شد و به پیش فکر تازه شما تبدیل می‌بشود".

[ad_2]

منبع