مدام راه حل‌های طبیعی‌تری از آمپول‌ها و قرص‌های لاغری‌ برای مردم جوامعی که از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند وجود دارد. چاقی و اضافه وزن هم از جمله اتفاق‌هایی می باشند که در ایران شیوع دارند و در کل چیزی در نزدیک به ۶۰ درصد مردم کشورمان هم دارای چاقی و هم اضافه وزن می باشند و تنها ۳۶ درصد از مردم سرزمین وزن منساب و عادی دارند.

به حرف های دکتر علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت، اکنون مقدار چاقی در سرزمین ۲۴.۲ درصد، مقدار اضافه وزن ۳۶.۷ درصد و مقدار افرادی که افت وزن داشته‌اند در سطح سرزمین ۲.۸ درصد بوده است. این چنین ۳۶ درصد افراد در سرزمین وزن نرمال دارند. در عین حال در سرزمین ما ۱۸ درصد نوجوانان، ۳۹ درصد جوانان، ۶۳ درصد میانسالان و ۵۰ درصد زنان باردار یا چاق می باشند و یا اضافه وزن دارند.

این حالت چاقی و اضافه وزن که می‌تواند منشا تعداد بسیاری از بیماری‌ها باشد، تعداد بسیاری از مردم سرزمین ما را ترغیب به افت وزن کرده و تعداد بسیاری به جستوجو آن می باشند که ضمن تحول سبک زندگی، از راه‌های آسان‌تر نظیر تزریق آمپول‌های لاغری اوزمپیک یا مونجارو به لاغری دست اشکار کنند. اما به نظر می‌رسد یکی از کم عوارض‌ترین و تقریبا در دسترس‌ترین مواد برای لاغری پودرهای پروتئین «وی» باشند که بدنسازان برای عضله سازی از آن منفعت گیری می‌کنند. به این علت پروتئین می‌تواند به گفتن یک راه حل غیر مستقیم لاغری مد نظر قرار گیرد.

به گزارش پروتئالپز، این نوشته به ربط بین پروتئین «وی» (whey) و افت وزن می‌پردازد تا توضیح دهد که چرا این پروتئین می‌تواند در صورت مصرف در شرایط مناسب، کمکی سالم برای افت وزن باشد. اگرچه «وی» برای رشد عضلات نیز منفعت گیری می‌شود. این کافی است تا عادات غذایی شما را تحول دهد و به شما پشتیبانی کند به مرور زمان به اهداف افت وزن خود برسید.

با اهمیت ترین ویژگی‌های «وی»

«وی» معجزه‌آسا نیست: اگر به گفتن بخشی از یک رژیم غذایی با افتکالری مناسب مصرف شود، می‌تواند به شما در افت وزن پشتیبانی کند.

سیر کننده است: «وی» سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه الزامی است، حس سیری را تحکیم می‌کند و در طول دوره افت وزن، توده عضلانی را نگه داری می‌کند.

همه «وی»‌ها یکسان نیستند: اثراتی که این پروتیئن به جای می‌گذارد مقدار لاکتوز، قند و کالری آن، بسته به اهداف شما، متفاوت است.

لحظه مصرف مهم است: به گفتن بین وعده، به گفتن وعده غذایی تامین کننده انرژی از دست رفته سپس از تمرین، اثربخشی «وی» بسته به نوع منفعت گیری متفاوت است.

مواظب کیفیت، کالری اضافی یا منفعت گیری نامناسب باشید که می‌تواند نتایج را مختل کند.

پروتئین «وی» واقعا لاغر می‌کند؟

همانند دیگر محصولات سرشار از پروتئین، پروتئین «وی» می‌تواند تبدیل افت وزن شود، اما نه به طور مستقیم. پروتئین به طور فزاینده‌ای در رژیم‌های لاغری اهمیت اشکار می‌کند. با این حال، رژیم غذایی بیشتر از حد غنی از پروتئین می‌تواند برای سلامت مصرف‌کننده زیان اور باشد.

اما چرا در کشورهایی همانند آمریکا که گوشت به گفتن یکی از منبع های سرشار از پروتئین را مصرف، تعداد بسیاری از مردم هم چنان چاق می باشند. مطالعات نشان خواهند داد که چاقی در کشورهای ثروتمند با رژیم غذایی سرشار از گوشت که به طور غیرمستقیم با پروتئین مرتبط است، تا حدودی به این علت است که بدون فعالیت بدنی، بدن از این درشت مغذی‌ها نیز برای تشکیل ذخایر چربی منفعت گیری می‌کند.

بدون ورزش، با «وی» لاغر نمی‌شوید

پروتئین‌های حاضر در «محدوده بدون قند افزوده» نزدیک به ۳۸۰ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم فراهم می‌کنند. هر بطری مخلوط کن می‌تواند حاوی نزدیک به ۱۲۰ کیلوکالری باشد. بدون تمرین بدنی، بدن می‌تواند به راحتی این ۱۲۰ کالری را در صورت مصرف بیشتر از حد انرژی ذخیره کند، به این علت مصرف پروتئین بدون ورزش یا فعالیت بدنی می‌تواند تبدیل چاقی شود.

«وی»، نیزمانند دیگر محصولات لاغری با پروتئین بالا، تنها در صورتی به افت وزن پشتیبانی می‌کند که همراه با تمرینات مشابه با مقصد شما مصرف شود.

این محصول همیشه به گفتن مکمل یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای حمایتاز افت وزن یا افت چربی برای عضله‌سازی منفعت گیری می‌شود. تأثیر آن بر افت وزن غیرمستقیم است.