بر پایه یافته‌های این تحقیق، کاربرانی که دیروقت از شبکه‌های اجتماعی منفعت گیری می‌کنند، نه‌تنها از سلامت روان پایین‌تری برخوردار می باشند، بلکه زیاد تر گمان دارد علائم افسردگی و اضطراب را گزارش کنند. تا امروز زیاد تر پژوهش‌ها درمورد تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان، بر مقدار منفعت گیری از این پلتفرم‌ها تمرکز داشتند، اما محققان دانشگاه بریستول در تحقیق خود روی نقش زمان در این مورد تمرکز کرده‌اند.

منفعت گیری دیرهنگام از شبکه‌های اجتماعی و کم شدن سلامت روان

محققان برای این مطالعه فعالیت کاربران در شبکه اجتماعی ایکس یا توییتر اسبق را بازدید کردند. آنها نزدیک به ۳۱۰ نفر را بر پایه زمان انتشار کردن پست‌های خود و این چنین جواب به سوال‌نامه‌های سلامت روان برای این بازدید‌ها برگزیدند.

پژوهشگران در کل ۱۸۲۸۸ پست (شامل ری‌پست‌ها) را که بین ژانویه ۲۰۰۸ تا فوریه ۲۰۲۳ انتشار شده می بود، تحلیل کردند؛ یعنی پیش از این که نام توییتر به ایکس تحول کند.

نتیجه تحقیق نشان داد سلامت روان افرادی که به‌طور میانگین بین ۱۱ شب تا ۵ صبح توییت کرده‌اند، به‌مراتب ضعیف‌تر از افرادی بوده که در طول روز فعال بودند. پژوهشگران تخمین زده‌اند که فعالیت شبانه در شبکه‌های اجتماعی نشان‌دهنده تفاوتی حدوداً ۲ درصدی در سلامت روان افراد است.

آنها این چنین ارتباطی بین ارسال پست شبانه با افسردگی و اضطراب نیز مشاهده کردند، اما شدت این ربط کمتر بوده است.

تیم تحقیقاتی پافشاری دارد که منفعت گیری شبانه از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند علتبه‌تعویق‌افتادن خواب شود، چون افراد بیدار می‌همانند تا از این پلتفرم‌ها منفعت گیری کنند. به حرف های آنها، ارسال پست یا مطلب در ساعات پایانی شب امکان پذیر جهت برانگیختگی شناختی شود و نور آبی تلفنهای هوشمند نیز می‌تواند تشکیل هورمون ملاتونین (تنظیم‌کننده خواب) را مهار کند.

در تحقیق آنها که در نشریه Scientific Reports منتشرشده آمده است: «همه این عوامل امکان پذیر علتتأخیر در خوابیدن و افت کیفیت و کمیت آن شوند، درحالی‌که بهبود کیفیت خواب طبق معمولً با سلامت روان بهتر همراه است.»